おかえりなさい  

泣きたくなったらおうちへ帰ろう。

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プール通い

長いこと、この体重で甘んじてきたけれど
最近、急に心配になってきたので

いやいや笑い話にはなんないなぁ・・・と
心臓が「あれ?」というリズムを打つ時があり・・・これって不整脈かも。

う。。。ん、更年期の症状は、もう無いでしょ。


食事は気をつけて「書くだけダイエット」

ダイエットカロリー計算「あすけん」のメンバーになって早やいもので3年。
http://www.asken.jp/
始めた頃から5kg減って、3kg戻ってしまうという
まぁ
どこにもいるようなダイエッターですが

(やっぱ、お酒が好きだからねぇ・・・たしなむからねぇ)

運動からも逃げ続けてンン十年、汗かくのも大嫌いでぃ!!!でしたが

水中ウォーキング始めました。


25mを60秒くらいで歩きつつ
ときどき
25mを30秒くらいのスローペースで平泳ぎ・・・

しばらくリラクゼーションも兼ねて通おうかと思ってます。

モムチャンダイエットもはじめたよ。




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  1. 2011/06/18(土) 18:34:00|
  2. 痩せる;考|
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