おかえりなさい  

泣きたくなったらおうちへ帰ろう。

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プール通い

長いこと、この体重で甘んじてきたけれど
最近、急に心配になってきたので

いやいや笑い話にはなんないなぁ・・・と
心臓が「あれ?」というリズムを打つ時があり・・・これって不整脈かも。

う。。。ん、更年期の症状は、もう無いでしょ。


食事は気をつけて「書くだけダイエット」

ダイエットカロリー計算「あすけん」のメンバーになって早やいもので3年。
http://www.asken.jp/
始めた頃から5kg減って、3kg戻ってしまうという
まぁ
どこにもいるようなダイエッターですが

(やっぱ、お酒が好きだからねぇ・・・たしなむからねぇ)

運動からも逃げ続けてンン十年、汗かくのも大嫌いでぃ!!!でしたが

水中ウォーキング始めました。


25mを60秒くらいで歩きつつ
ときどき
25mを30秒くらいのスローペースで平泳ぎ・・・

しばらくリラクゼーションも兼ねて通おうかと思ってます。

モムチャンダイエットもはじめたよ。




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  1. 2011/06/18(土) 18:34:00|
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破棄

♪驛(竹内まうわぁ・・・あ)の曲で・・・破棄。


見覚えぇのあぁるぅ~細いスーーーツ・・・
たそがれの部屋でぇーちょっと着てみーたぁ・・

無理な減量ぉぉ・・・まぎれもなくぅぅ
昔入ってたぁーーー9号なのぉねぇ

なつかしさの一歩手前でぇ
こみ上げる苦いぃぃゲーップに
言葉が何もぉ、みぃつぅからぁぁないわ~

あなたを着なくてもぉこおして、
なんとか暮らしていること
さりげなく気づきたかったぁのぉーーーーにぃーーー


♪更年期の日々がぁ
  変えたものわぁ
服のサイズーーーと私のこの髪ィ

それぞれラクーーなライフスタイルに
戻っていくのねーー気づきもせずーーに

ひとつゆるいサイズに戻してぇーー
鏡にうつる姿見てたら
思わず笑い・・こみ上げぇてきたわあ

今になってあなたのぉ気持ち・・・初めて分かるの痛いほどぉ
私だけ、未練があーるぅぅとぉ

古着の袋ぉにィ~並べて、
行く先を思いーめぐらすぅ

流行おくれのあなたにぃーーさよならあ~

その袋ォー出る頃ぉ~
街の資源~ごみになり
やっとあなたの自由がぁ~くるぅぅのぉねーーー


  1. 2009/06/05(金) 11:31:16|
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ダイエット応援歌

♪「東京」の曲で


最終決意で   君に宣言

いつまた止める と 聞いた君の言葉がぁ

走馬灯のように  巡りながら

歩く歩幅にぃ 火をともすぅ


いつも いつでもぉ   マシンに飛び乗り

もっと 減量を  減量を  と 歩きまぁした

いつもいつぅでも  夢と希望を 持って

カロリー控えめぇで  生きてきました


        ダイエットは   もう   何度もやりましたねぇ

        君は待つ  美しσ(^_^;ワタシ~

        ダイエットはぁ   もう  何度も言いましたねぇ

        君の持つ 希望 虚しいぃぃぃ・・・ぃぃいい



♪どらえもんの曲で


あんな服いいなっ   入ればいいなっ

あんな服  こんな服  いっぱいあるけどぉぉ

みんなみんな、みんな叶えてくれる?

「本気で痩せれば  叶えてあぁげぇるぅ」

「それを自由に・・・食べたいなぁ」  「カロリーオーバー!!!」

あんあんあん

摂っても大好き  ノンカロリーー



♪若者たちの曲で

黄身の適量はぁ   一日に一個ぉ

なのにぃぃなぁぜぇぇ   歯をくいしばぁりーーー

我慢するのかぁ  そんなにしてぇまでぇぇ


今のコレステはぁ  引き続き多いぃぃ

医者がぁ「なぁぜ 薬  どうする?」

もう少しまってぇぇ   減量  するから


今日の血圧はぁ  希望へと続くぅ

さらにまぁた  「落としなさい」とーーーーー

馬鹿者はまた   無理して   つまずくぅ


さらにまぁた  陽が登るときぃぃ

バランスが命   メニューを書き出すぅ



ただいま、生還ダイエット中。
人生本気の(は?まただ・・って?)ダイエットでー4kgです。(3ケ月目)
6月までにあと-3kg。

  1. 2009/03/19(木) 00:50:28|
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このごろの母

今年始めごろから
「あすけん」に登録してます。

ちょっと本気のダイエット中です。



なんもかもさらけ出して日々試行錯誤しています

痩せて、なんか自信つけて、ちょっと勇気出して、会社辞めようと思い立ってます

とか何とか言いながら

理由はどうでもいいのです


最近は100点満点も出しました

やっぱり点にこだわる年代ですか

ハンドルネームは変えてますが

ダイアリー読んだらバレバレ苦笑

かもね。


体重・体脂肪・三度の食事

自制心の無さと、大食振りまで、公開中。

1ヶ月で2キロ減、毎日10000歩が目標です

毎日、ヘルシー食事で

息子が「肉!!肉!!」と訴えています。







  1. 2009/02/02(月) 21:33:54|
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無駄なものは、無し。

増築して
半端に余ってしまった空間に、板張りをしてテラスにする計画もすすみ
そのテラスの下は
我が家の引きこもりのナナが犬狙っている。

ひきこもりナナ

そこをねぐらにされると
ちょっと困ると考えた母れでぃ

夕方からせっせとブロックを
積み上げたり並べたり

大きなシャワーサンダルだったのもまずかった。
制服のタイトスカートってのも、ちょっとね。
明日、土曜だし汚れてもいいやって軽い考えです。

で、ブロック持ったまま、こけた。
こける寸前に、ブロックから手をはずして、投げ出し
右手を地面に付く。(ナイスグッド)自分の体重がズンと、ね。
おかれたブロックは
さっき並べたブロックの上じゃ嫌だったんかなぁ。

ずり落ちてきて、右手の甲の上。

いやあああ。痛かったんですよ。

「絶対、折れてる。」という家族のエールのもと
一晩うなってから病院で診察受けましたが

挫傷・・・という事でした。
肉が、
肉が断裂していますが
骨はどうもありません。

我ながら、ただのデブじゃないぞ。080322_1411~01

2倍とはいいません。
1.5倍もおおげさでしょうか。
1.3倍には・・・腫れてます。
体重を支えた骨、骨を守った、肉、ですか。・・・あっぱれ。

かくして慎みの無い母は
反省するばかりです。

  1. 2008/03/22(土) 15:06:31|
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  4. コメント:9
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